Waldbaden

Achtsamkeitstraining nach Shinrin-Yoga

Seminarleitung: Angelika M. Gierer (Im südlichen Waldviertel aufgewachsen, Yogalehrerin, Studien der Psychologie, Ethnologie und Publizistik- und Kommunikationswissenschaften an der Uni Wien.)

Achtsamkeit lässt sich trainieren wie einen Muskel. Der Wald ist dafür das perfekte Fitnesscenter.

Ein Wechselspiel aus Aktiv-Meditation und Yoga-Elementen lädt ein zum Innehalten und Kraft tanken. Verbleibende Nebenwirkungen: Kreativität und tiefe Verbundenheit in purer Waldharmonie. Weicher Untergrund. Harziger Duft. Erdige Frische. Grün statt Rot sehen. „Zur Ruhe zu kommen“ ist die größte Herausforderung unserer rasant digitalisierten Welt. In Japan ist der Wald (Shinrin) lange schon Kraft spendender Lebensraum und staatlich geförderte Therapie für reizüberflutete Multitasker. Die Stille des Waldes lädt ein, selbst still zu werden. In sich hinein zu lauschen. Achtsam für die eigene Natur zu werden.

Shinrin-Yoga geht einen Schritt weiter und verbindet die heilsamen Erkenntnisse japanischen Waldbadens mit der indischen Tradition von Atem-, Sinnes- und Bewusstseinsentfaltung.

Seminardauer: FR 30.7. – SO 1.8.2021
FR 10.00 – SO 17.00 Uhr
Ort: Seminarzentrum Motten
Preis: 240,-/216,-

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